Hyvää oloa ja kehonhuoltoa -kurssit fysioterapeutin ohjauksessa

PALAA EDELLISELLE SIVULLE

Ilmoittaudu mukaan TutorisFysion äitiys- ja lantionpohjanfysioterapiaan erikoistuneen Kaisa Pernun vetämille

HYVINVOINTIA RASKAUSAIKAAN ja
LEMPEÄ LIIKUNTASTARTTI SYNNYTTÄNEILLE -kurssille!

Tutustu kurssien sisältöihin  ja tule mukaan hyvänolon tunneille!

Ilmoittautumiset ja lisätietoja: kaisa.pernu@tutoris.fi

HYVINVOINTIA RASKAUSAIKAAN

Vahvistetaan turvallisesti ja lempeästi kehon tukilihaksia,
rentoutetaan ja valmistetaan kehoa synnytykseen. Harjoitteet
tehdään kehonpainolla sekä vastuskuminauhoja ja
muita pieniä harjoitusvälineitä hyödyntäen.

Ryhmä 1. kokoontuu:
8.5, 15.5, 22.5, 29.5

Ryhmä 2. kokoontuu:
5.6, 12.6, 19.6, 26.6

Keskiviikkoisin klo 18.15
Reinilän Talo, Kajaaninkatu 15. Oulu
4 krt / 60 min / 100e

LEMPEÄ LIIKUNTASTARTTI SYNNYTTÄNEILLE

Turvallinen startti liikuntaan. Sopii myös äideille, joilla synnytyksestä
on kulunut aikaa useampi vuosi. Vahvistetaan
keskivartaloa, lantionpohjaa sekä kehon muita tukilihaksia,
jotka ylläpitävät ryhtiä. Jokaiseen kertaan kuuluu myös rentouttava
osio. Tarvittaessa voit ottaa pienen lapsen mukaan.
Olet tervetullut ryhmään jälkitarkastuksen jälkeen tai omien
tuntemusten ja jaksamisen mukaan.

Ryhmä 1. kokoontuu:
8.5, 15.5, 22.5, 29.5

Ryhmä 2. kokoontuu:
5.6, 12.6, 19.6, 26.6

Keskiviikkoisin klo 17.00
Reinilän Talo, Kajaaninkatu 15. Oulu
4 krt / 60 min / 100 e

Äitiysfysioterapiaa TutorisFysiossa