Ryhmäliikunta

Tutoris ryhmäliikunta – tehokasta kuntoilua fysioterapeutin ohjauksessa

Tutoriksen ryhmäliikuntatunneilla kuntoilet turvallisesti ja tehokkaasti fysioterapeutin suunnittelemilla ja ohjaamilla tunneilla. Ryhmäliikuntatuntien sisällöt keskittyvät kehittämään kestävyyttä, voimaa ja palautumista.

Tule kuntoilemaan iloiseen joukkoon ja nauti liikunnan riemusta kuntoutuksen asiantuntijan ohjauksessa! Ryhmien koko vaihtelee pienistä, muutaman henkilön kuntoutusryhmistä, isompiin ryhmäliikuntaryhmiin.

Ryhmäliikuntaa järjestämme Tutoriksen Rovaniemen, Kemin, Oulun ja Tampereen toimipisteissä. Oulussa, Tampereella ja Rovaniemellä toiminta keskittyy pieniin kuntoutusryhmiin, kuten reumaryhmän -tyyppiseen täsmäkuntoutukseen. Kemin toimipisteessä toteutetaan sekä yleisiä ryhmäliikuntatunteja että pienryhmiä tietyille asiakasryhmille, kuten senioreille.

Tutoris KEMI – ryhmäliikuntakalenteri –
ilmoittaudu tunnille

31.08 – 20.12.2020

Θ Palautuminen
Θ Voima
Θ Kestävyys

RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI KEMI

Tutustu tuntikuvauksiin.

Maanantai

Θ 13:00 Tanssijumppa / 60 min. Senja

Θ 17:15 FysioJOOGA (taso 1.) / 60 min. Senja

Θ 18:45 Kahvakuula / 45 min. Tanja (alkaa 7.9)

Tiistai

Θ 18:00 FysioTEHO (30min pyöräily + 30 min. core) / 60 min. Liisa

Keskiviikko

Θ 12:00 Osteoporoosijumppa / 45 min. Liisa, Senja

Θ 18:00 FysioHIIT / 45 min. Liisa

Torstai

Θ 17:30 Reisi-Vatsa-Pakara / 50 min. Essi

Θ 18:30 FysioJOOGA (taso 2.) / 60 min. Senja