Äitiysfysioterapia

Edistää hyvinvointia, terveyttä ja raskaudesta palautumista

Äitiysfysioterapia on fysioterapeuttista ohjausta ja neuvontaa raskaana oleville, synnyttäneille ja raskautta suunnitteleville naisille.

Synnytyksestä palautuminen voi ottaa oman aikansa. Joskus palautumisen tueksi tarvitaan ammattilaisen ohjausta.

Äitiysfysioterapia on sekä ennaltaehkäisevää että kuntouttavaa kokonaisvaltaista fysioterapiaa. Synnytyksen jälkeen kuntoutuksen voi aloittaa milloin tahansa. Se voi olla tuloksellista kuntoutusta myös vuosikymmenien kuluttua synnytyksestä.

Äitiysfysioterapian tavoitteet

Äitiysfysioterapian tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten hyvinvointia ja terveyttä: auttaa jokaista löytämään itselle sopivat tavat liikkua, ohjata lantionpohjanlihasten ja keskivartalon lihasten vahvistavaan harjoitteluun sekä auttaa palautumaan synnytyksestä.

  • tutustua raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun
  • ehkäistä ja helpottaa raskausajan kiputiloja, kuten niin sanottuja liitoskipuja ja selkäoireita
  • antaa keinoja synnytykseen valmistautumiseen
  • synnytyksen jälkeen suorien vatsalihasten erkauman tai lantionpohjan kuntouttaminen

Erkaumakuntoutus ei koske pelkästään raskaana olleita naisia. Erkaumalle altistaa mm. keskivartalolihavuus ja kova treenaaminen ilman oikeanlaista tukea keskivartalossa.

Lue lisää:
Vatsalihasten erkauman kuntoutus – tavoitteen tukea keskivartalon toimintaa. 

Terapiajakson monipuoliset sisällöt

Hyödynnämme äitiysfysioterapiassa monipuolisesti terapeuttista harjoittelua, tarvittaessa myös manuaalista käsittelyä. Terapia on niin ikään ohjausta ja neuvontaa.

Äitiysfysioterapian toteuttaa siihen erikoistunut fysioterapeuttimme. Useimmat äitiysfysioterapeutit ovat myös lantionpohjan toimintahäiriöiden asiantuntijoita: äitiysfysioterapeutti ammentaa osaamistaan useammalta sektorilta.

Suunnittelemme terapiajakson sisällön aina yhdessä asiakkaan kanssa fysioterapeuttisen tutkimuksen jälkeen.

Terapiajaksoon kuuluvat

  • terapeuttinen harjoittelu vastaanotolla
  • tarvittaessa manuaaliset käsittelyt, kinesioteippaus
  • ohjaus, neuvonta ja kotiharjoitteet
  • elektroterapia ja biofeedback-harjoitteet
  • sektioarpien käsittely: arpikudoksella on yhteys mm. alaselän ja lannealueen kipuihin
  • arjen ergonomia raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
  • raskausajan hieronta, joka valmistaa synnytykseen

Tuloksia saadaksesi sinun täytyy sitoutua omatoimiseen harjoitteluun. Kotiharjoitteet suhteutetaan kuitenkin aina senhetkisiin voimavaroihisi.

Lue myös:
Lantionpohjan fysioterapia on hoitaa ja ennaltaehkäistä niin miesten kuin naisten lantionpohjan lihaksiston toimintahäiriöitä.