Äitiysfysioterapia

Edistää hyvinvointia, terveyttä ja raskaudesta palautumista

Äitiysfysioterapia on fysioterapeuttista ohjausta ja neuvontaa raskaana oleville, synnyttäneille ja raskautta suunnitteleville naisille.

Äitiysfysioterapia on sekä ennaltaehkäisevää että kuntouttavaa kokonaisvaltaista fysioterapiaa, joka perustuu vankkaan kliiniseen osaamiseen ja tutkimusnäyttöön. Äitiysfysioterapiaan voi hakeutua raskauden aikana, synnytyksen jälkeen tai raskautta suunniteltaessa.

Synnytyksestä ja raskaudesta palautuminen voi ottaa oman aikansa. Joskus palautumisen tueksi tarvitaan ammattilaisen ohjausta.

Synnytyksen jälkeen kuntoutuksen voi aloittaa milloin tahansa. Se voi olla tuloksellista kuntoutusta myös vuosikymmenien kuluttua synnytyksestä.

Äitiysfysioterapian tavoitteet

Äitiysfysioterapian tavoitteena on edistää raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten hyvinvointia ja terveyttä: auttaa jokaista löytämään itselle sopivat tavat liikkua, ohjata lantionpohjanlihasten ja keskivartalon lihasten vahvistavaan harjoitteluun sekä auttaa palautumaan raskauden aiheuttamista muutoksista ja synnytyksestä.

  • tutustua raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun
  • ehkäistä ja helpottaa raskausajan kiputiloja, esim. liitoskipuja ja selkäoireita
  • antaa keinoja synnytykseen valmistautumiseen
  • synnytyksen jälkeen keskivartalon hallinnan, suorien vatsalihasten erkauman tai lantionpohjan kuntouttaminen
  • palaaminen liikuntaharrastuksen pariin raskauden jälkeen

Terapiajakson monipuoliset sisällöt

Hyödynnämme äitiysfysioterapiassa monipuolisesti terapeuttista harjoittelua, tarvittaessa myös manuaalista käsittelyä. Terapiaan kuuluu paljon ohjausta ja neuvontaa.

Äitiysfysioterapian toteuttaa siihen erikoistunut fysioterapeuttimme. Useimmat äitiysfysioterapeuttimme ovat myös lantionpohjan toimintahäiriöiden asiantuntijoita: äitiysfysioterapeutti ammentaa osaamistaan useammalta sektorilta.

Suunnittelemme terapiajakson sisällön aina yhdessä asiakkaan kanssa fysioterapeuttisen tutkimuksen jälkeen.

Terapiajaksoon kuuluvat

  • terapeuttinen harjoittelu vastaanotolla
  • tarvittaessa manuaaliset käsittelyt, kinesioteippaus
  • ohjaus, neuvonta ja kotiharjoitteet
  • elektroterapia ja biofeedback-harjoitteet
  • sektioarpien käsittely: arpikudoksella on yhteys mm. alaselän ja lannealueen kipuihin
  • arjen ergonomia raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
  • raskausajan hieronta, joka valmistaa synnytykseen

Tuloksia saadaksesi sinun täytyy sitoutua omatoimiseen harjoitteluun. Kotiharjoitteet suhteutetaan kuitenkin aina senhetkisiin voimavaroihisi.

Lue myös lantionpohjan fysioterapiasta.

Lue myös lasten lantionpohjan fysioterapiasta.